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Sep. 28 , 2018
最新の登山礼儀を明確に理解することが絶対に必要です。あなたがサイクリングトレイルをしているときに、ここでは簡単に従うことができるルールがいくつかありますが、それでも非常に重要です。また、笑顔は常に最高の礼儀であることを忘れないでください。 1.道路を共有する。 歩行者、走者、自転車のライダーなど、誰もが太陽を愛しています。あなたが誰であっても、誰もが夏の良い時を楽しんでみたいです。だから、公共の道...
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Oct. 29 , 2018
ほとんどの人にとって、自転車に乗って1日数時間を費やすのは実用的ではないようです。毎日の乗り物自体にこだわることはまだ可能ですが、それはあなたの人生にプラスの影響を与えることができます。 注意：あなたが日常的に乗る準備ができていない場合は、短期間でそれに固執しようとすると、徐々に習慣を発達させることが示唆されます。 1.通勤を楽しむ。 毎日自転車に乗りたいが、時間が窮屈な場合は、それをあなたの生活...
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Feb. 20 , 2019
安全で高速な地下斜面は、すべての自転車に乗る人にとっての喜びであり、必須のスキルと品質です。安全性とスピードの両面から舗装道路の下り坂の基本を紹介します。 1.低く座り、座って 下り坂では、重心が低いほど、下り坂の安定性が良くなります。あなたは安定した座り位置を維持し、クッションの後ろ半分に座り、そして曲げの下であなたの手を握るべきです。肘は外側ではなくわずかに座屈しており、胸部は地面と平行で上部...
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Jun. 24 , 2020
は、夏の天候は暑く、涼しい夜となってい期間に多くのマウンテンバイク選出されています。 を回避するハラスメントの灼熱の太陽があり涼しさと快適性がある問題に乗って安全と機器の選択。 見てみましょうにんでいることに注意を払っていく必要がありが乗ってマウンテンバイクです。 マウンテンバイクの夜に乗って大別することができます。 この種の従来のサイクリング道の"実践"では、開放的な空間で、みんなが集まってい基...
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Jul. 17 , 2020
暑い夏の到来で、ナイトライディングが好きなライダーも多い。ロードバイクの夜間走行のリスクは、日中のそれよりもはるかに大きいです。ナイトライディングの注意点を見てみよう！1.自転車に乗るためにヘッドフォンを着用しないでください乗車中に音楽を楽しむことは悪いことではありませんが、イヤホンを耳に当てたときに周囲の音が聞こえない場合、それは非常に危険なことです。車の笛、チームメイトや歩行者の叫び声は聞こえ...
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Aug. 07 , 2020
乗車時間の長さは健康に直接影響しません。適切な自転車と正しい乗車姿勢は、健康に影響を与える要因です。自転車のサイズが不適切な場合や、不適切な姿勢で長時間自転車に乗る場合は、時間の経過とともに実際に小さな身体的な問題が発生します。したがって、最適な自転車を見つけ、乗車姿勢を調整し、自転車のブレーキやその他の主要部品を確認してから乗車する必要があります。確認後、安心して乗っていただけます。長時間乗車す...
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Apr. 16 , 2021
明るい日差しの中で、そして暖かい春の風の中で、あなたの自転車に乗って活力を感じるために、おそらく最高の乗り心地の1つです。温度の回復、筋肉 リカバリー...顔 残忍な引っ張りと極端な課題は明らかに春の意味ではありません。 あなたの気分を梱包する、そよ風は吹いていて、途中で歌うことはあなたが春になると想像したものです。 なんて準備 私たちは春の前に作りますか？ 1. あなたの自転車の包括的検査 あな...
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Jun. 08 , 2021
あなたは新しいライダーです、あるいはあなたが新しいライダーであるあなたの周りの友達がいるなら、あなたは私を受け入れてください提案 すばやく。 1. 乗始める前に、自転車を最も快適な状態に調整してください。 何十年もの間乗っていた多くのプロのライダーでさえもまだ絶えず適合し、調整しています。 自転車 多くのライダー、フィッティングは決して終わりのない仕事です。これは、個人的な要因やスポーツに応じて恒...
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Jul. 26 , 2021
屋内サイクリングプラットフォームは間違いなくあなたの訓練のための武器であり、あなたは自宅でのサイクリング時間が非常に退屈なことを認める必要があります。 あなたが楽しむことができる多くの方法があります。屋内で。 そのため プラットフォームに乗って退屈を避けることができます。これについて話してください。 。 オンラインライディングプラットフォームオンライン仮想シーンから自由に乗るか、さらには理由で参加...
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Aug. 18 , 2021
寒い冬に比べて、夏のサイクリングはより良く、よりエネルギッシュですが、夏の日中の日差しは常に禁止されているため、夏には、ますます多くのライダーが夜に乗ることを選択します。 1.反射の少ない服を着る 光に対する人間の目の視覚感度は、昼と夜で異なります。 したがって、夜間に乗るすべてのサイクリストは、夜間の認識を向上させるために、目立つ色の個人用機器を着用することを選択することをお勧めします / 反射...
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Feb. 21 , 2022
自転車クライミングでは、すべてがパワーウェイトレシオに関係しています。ただし、スプリントでは、空気抵抗とパワーがより重要です。 自転車レースでのスプリントのいくつかのポイント： 1.下の姿勢 前傾姿勢を低くすると、空気抵抗が低くなり、速くなります。ただし、これは比較的理想的な状態であり、ほとんどの人がフルペダリングでこの姿勢を維持することは困難です。 2.強いボディと速いドライブ 強い体力がなけれ...
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Mar. 07 , 2022
暖かい春がやってきました.天気が暖まるにつれて,冬の寒さを避けるために家にいることが多く、気分に慣れていない場合は、ライドに出かけるのに良い時期です.。屋外でのライディング,なら、この記事では、春のライディングでより良く回復するための提案をします.。 自転車検査： 冬のアイドリング,の後、安全に道路に着く前に自転車の状態を再確認する必要があります, 1つ覚えておいてください：安全第一,そしてこれら...
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