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Aug. 31 , 2018
窪みは道路サイクリングの悪魔です。彼らは身体を短時間の激しいショックに耐えさせる可能性があり、最悪の場合車輪を傷つけたり、転倒させたりする可能性があるので、穴や石や溝を避ける必要があります。経験豊かなドライバーであれば、何回かの隙間が避けられないことは分かっています。注意は、乗り物に気を散らすことができ、私たちがどれほど注意を払っていても、私たちは "うんざり"することができま...
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Oct. 29 , 2018
ほとんどの人にとって、自転車に乗って1日数時間を費やすのは実用的ではないようです。毎日の乗り物自体にこだわることはまだ可能ですが、それはあなたの人生にプラスの影響を与えることができます。 注意：あなたが日常的に乗る準備ができていない場合は、短期間でそれに固執しようとすると、徐々に習慣を発達させることが示唆されます。 1.通勤を楽しむ。 毎日自転車に乗りたいが、時間が窮屈な場合は、それをあなたの生活...
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Dec. 04 , 2018
1.露出した肌の面積を減らそうとする。 秋と冬のサイクリングでは、頭と首、手首、腰、足首が寒い風に最も傷つきやすく、皮膚の露出面積を減らすことが重要なポイントです。 冷たい風が敏感であれば、間違いなくそれを縮小するでしょう。この問題を解決するには、ハイネックの服を使用するか、ヘッドカバーと首のガードを使用することをお勧めします。ウエストでは、正しい服を選んでズボンに入れなければなりません。これは一...
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Jun. 24 , 2020
は、夏の天候は暑く、涼しい夜となってい期間に多くのマウンテンバイク選出されています。 を回避するハラスメントの灼熱の太陽があり涼しさと快適性がある問題に乗って安全と機器の選択。 見てみましょうにんでいることに注意を払っていく必要がありが乗ってマウンテンバイクです。 マウンテンバイクの夜に乗って大別することができます。 この種の従来のサイクリング道の"実践"では、開放的な空間で、みんなが集まってい基...
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Aug. 07 , 2020
乗車時間の長さは健康に直接影響しません。適切な自転車と正しい乗車姿勢は、健康に影響を与える要因です。自転車のサイズが不適切な場合や、不適切な姿勢で長時間自転車に乗る場合は、時間の経過とともに実際に小さな身体的な問題が発生します。したがって、最適な自転車を見つけ、乗車姿勢を調整し、自転車のブレーキやその他の主要部品を確認してから乗車する必要があります。確認後、安心して乗っていただけます。長時間乗車す...
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Apr. 16 , 2021
明るい日差しの中で、そして暖かい春の風の中で、あなたの自転車に乗って活力を感じるために、おそらく最高の乗り心地の1つです。温度の回復、筋肉 リカバリー...顔 残忍な引っ張りと極端な課題は明らかに春の意味ではありません。 あなたの気分を梱包する、そよ風は吹いていて、途中で歌うことはあなたが春になると想像したものです。 なんて準備 私たちは春の前に作りますか？ 1. あなたの自転車の包括的検査 あな...
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May. 06 , 2021
すべてのライダー クラッシュを避けてくださいあなたはクラッシュして守るために準備しますか？ 安全にクラッシュしたいと思っています。困難な道路に起きる機会を与えることができ、そして直接危険を解決することさえクラッシュ！それで、今日私たちはクラッシュをより安全にすることができるすべての知識をあなたに伝えるつもりです、怪我を避けやすく、そして クラッシュする。 学習を開始する前に、まずすべての外部保護を...
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Jul. 26 , 2021
屋内サイクリングプラットフォームは間違いなくあなたの訓練のための武器であり、あなたは自宅でのサイクリング時間が非常に退屈なことを認める必要があります。 あなたが楽しむことができる多くの方法があります。屋内で。 そのため プラットフォームに乗って退屈を避けることができます。これについて話してください。 。 オンラインライディングプラットフォームオンライン仮想シーンから自由に乗るか、さらには理由で参加...
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Aug. 18 , 2021
寒い冬に比べて、夏のサイクリングはより良く、よりエネルギッシュですが、夏の日中の日差しは常に禁止されているため、夏には、ますます多くのライダーが夜に乗ることを選択します。 1.反射の少ない服を着る 光に対する人間の目の視覚感度は、昼と夜で異なります。 したがって、夜間に乗るすべてのサイクリストは、夜間の認識を向上させるために、目立つ色の個人用機器を着用することを選択することをお勧めします / 反射...
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Jan. 17 , 2022
天候が寒くなると、オフロードでの走行がより良い選択になります.冬のオフシーズンに入ると、ますます多くのロードライダーが優れた冬のクロストレーニングプログラムとしてマウンテンバイクトレーニングを選択します.では、冬のマウンテンバイクのメリットは何ですか？ より安全です 道路が滑りやすくなったときは、 マウンテンバイク .雪が降ると、サイクリングコースが確実にクリアされるようにすることは困難です.雨上...
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Feb. 21 , 2022
自転車クライミングでは、すべてがパワーウェイトレシオに関係しています。ただし、スプリントでは、空気抵抗とパワーがより重要です。 自転車レースでのスプリントのいくつかのポイント： 1.下の姿勢 前傾姿勢を低くすると、空気抵抗が低くなり、速くなります。ただし、これは比較的理想的な状態であり、ほとんどの人がフルペダリングでこの姿勢を維持することは困難です。 2.強いボディと速いドライブ 強い体力がなけれ...
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Mar. 07 , 2022
暖かい春がやってきました.天気が暖まるにつれて,冬の寒さを避けるために家にいることが多く、気分に慣れていない場合は、ライドに出かけるのに良い時期です.。屋外でのライディング,なら、この記事では、春のライディングでより良く回復するための提案をします.。 自転車検査： 冬のアイドリング,の後、安全に道路に着く前に自転車の状態を再確認する必要があります, 1つ覚えておいてください：安全第一,そしてこれら...
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